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Pressemitteilungen der AOK Hessen - Allgemeine Ortskrankenkassen
MoodGYM: Online-Fitness für die Stimmung

Bad Homburg. MoodGYM heißt ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Menschen zur Vorbeugung und Linderung von depressiven Symptomen nutzen können. Die Wirksamkeit des Programms ist jetzt auch für den Einsatz in deutschen Hausarztpraxen durch eine Studie der Universität Leipzig belegt worden. „MoodGYM kann weder den Arzt noch eine Psychotherapie ersetzen“, sagt Stephan Gill, Pressereferent bei der AOK Hessen. „Doch das Programm ergänzt die Behandlung sinnvoll und hilft, frühzeitig selbst etwas für sich tun zu können.“

Die deutsche Version des Programms steht Patienten und Ärzten im Internet kostenlos zur Verfügung – ins Deutsche übersetzt und wissenschaftlich getestet vom Institut für Sozialmedizin, Arbeitsmedizin und Public Health der Universität Leipzig; gefördert von der AOK. Das interaktive Trainingsprogramm basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Patienten lernen dabei beispiels-weise, negative Wahrnehmungen und Gedanken so umzugestalten, dass sie künftig besser mit belastenden Situationen umgehen können. „In der erfolgreichen Bewältigung einer Depression sind zusätzlich zu den klassischen Strategien eben viele verschiedene Herangehensweisen hilfreich – von Bewegung bis hin zu Selbsthilfe. MoodGYM unterstützt die Selbsthilfemöglichkeiten“, heißt es von der AOK. Anhand unterschiedlicher Übungen und Aufgaben lernen Nutzer, negative und wenig hilfreiche Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Praktische Unterstützung bekommen sie dabei von virtuellen Personen, die sie durch das Programm begleiten.

Weitere Informationen: www.moodgym.de



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